A vékony nők 3 titka:

Ugye a te környezetedben is van olyan nő, aki látszólag erőlködés nélkül őrzi meg az alakját?

Lesd el a titkait!

A vékony nők szeretnek jóllakni, de nem szeretnek torkig lenni.

Ha az evés utáni teltségérzetet egytől tízig osztályozzuk, a vékony nők általában a hatos-hetes szintnél hagyják abba az evést, míg a többiek akár nyolcig-tízig is elmennek. Legközelebb csak az előtted levő étel felét edd meg, majd tedd le a villát, és határozd meg, hogy a tízes skálán mennyire vagy tele. Ha még éhes vagy, egyél egy keveset, de amikor még van körülbelül öt-hat falatnyi a tányérodon, ismételd meg a műveletet

A vékony nők a szokások rabjai

Változatosan táplálkozni nagyon is ajánlatos - ám a legtöbb vékony nő étrendje, bár minden szükséges tápanyagot tartalmaz, viszonylag állandó. A szakértők szerint ugyanis a túl nagy változatosság túlevésre csábít, hiszen mindent meg akarunk kóstolni (gondolj csak arra, amikor egy egész svédasztalnyi étel van előtted). A legjobb, ha nagy vonalakban meghatározod az étrendedet: egyél például teljes kiőrlésű gabonafélét reggelire és salátát reggelire - ebbe már belefér némi változatosság, hiszen nem kell mindig ugyanazt, ugyanúgy elkészítve enned -, mégis van benne annyi állandóság, hogy ne kelljen félned a túlfogyasztástól.

A vékony nők nem nassolással dobják fel magukat:

Változatosan táplálkozni nagyon is ajánlatos - ám a legtöbb vékony nő étrendje, bár minden szükséges tápanyagot tartalmaz, viszonylag állandó. A szakértők szerint ugyanis a túl nagy változatosság túlevésre csábít, hiszen mindent meg akarunk kóstolni (gondolj csak arra, amikor egy egész svédasztalnyi étel van előtted). A legjobb, ha nagy vonalakban meghatározod az étrendedet: egyél például teljes kiőrlésű gabonafélét reggelire és salátát reggelire - ebbe már belefér némi változatosság, hiszen nem kell mindig ugyanazt, ugyanúgy elkészítve enned -, mégis van benne annyi állandóság, hogy ne kelljen félned a túlfogyasztástól.

Oldal: a vékonyság 3 titka
.·**·.Szupi Tini.·**·. - © 2008 - 2024 - szupitini-love.hupont.hu

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat